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918博天堂企业内刊1、2月刊| 好习惯，，事事顺

时间：

2025-08-01

918博天堂企业内刊1、2月刊| 好习惯，，事事顺

01 香港——一座艺术与自然交响的都会

春节时代，，我去了香港旅游。。。。香港，，这座融合了工具方文化的国际都会，，总是能带给人无限的惊喜。。。。

一、M+博物馆，，视觉的饕餮盛宴：

这座形状酷似倒置字母“T”的巨型修建，，自己就是一件艺术品。。。。走进宽敞明亮的展厅，，似乎进入了一个充满想象力的天下。。。。

我首先旅行了“M+�？？？？瞬仄罚捍哟蟾锩饺蚧蹦？？？？榈恼估�，，在这里，，中国今世艺术从1970年月至今的生长历程尽收眼底。。。。一幅幅画作、一件件装置艺术，，不但纪录着时代的变迁，，也引发了我对历史、社会和文化的思索。。。。

随后，，我来到了“个体·源流·体现”�？？？？榈恼估�，，浏览了来自天下各地的现今世艺术作品。。。。笼统画、影像装置、雕塑……差别的艺术形式在这里碰撞融会，，带给我强烈的视觉攻击和心灵震撼。。。。

在M+，，我不但浏览到了天下级的艺术作品，，还感受到了香港作为国际艺术交流平台的奇异文化魅力。。。。

二、海洋公园，，欢喜的神秘天下：

来到海洋公园，，我首先乘坐海洋列车，，来到了山顶的“岑岭乐园”。。。。

在这里，，我体验了刺激的过山车，，旅行了“南极异景”，，还与可爱的企鹅近距离接触。。。。随后乘坐缆车回到了山下的“海滨乐园”，，闲步在“香港老大街”，，我强烈感受了老香港的怀旧风情。。。。接着旅行了“海洋异景”，，明确了神秘的海底天下以及寓目了“梦幻水都”的喷泉演出，，为一天香港之旅画上了完善的句号。。。。

行程虽然短暂，，但M+博物馆的艺术熏陶和海洋公园的欢喜体验，，都给我留下了深刻的印象。。。。香港，，这座充满活力的都会，，总能带给人差别的惊喜和感动。。。。我相信，，这次旅程将成为我心中优美的回忆。。。。

林海晴 / 质量中心

02 冬季养生推荐

冬季养生，，不但仅是顺应季节转变的自然规则，，更是我们追求康健生涯的智慧体现。。。。以下是一些适用且科学的养生建议。。。。
一、起居养生：
在冬季，，坚持纪律的起居作息至关主要。。。。建议晚上10点左右入睡，，期待日出时再起床活动，，这样可以养阴培元，，恢复精神。。。。同时，，要注重保暖，，实时增添衣物，，特殊是保�；ず猛凡俊⒕辈俊⑺闹热菀咨⑷鹊牟课�。。。。室内温度要相宜，，坚持在18~25℃，，阻止室内外温差过大导致伤风。。。。别的，，睡前泡脚也是一项不错的养生习惯，，可以加入生姜、艾叶等有温经散寒作用的中药材，，有助于提高睡眠质量。。。。
二、饮食养生：

冬季饮食应以温补为主，，多吃红肉类如羊肉、牛肉等，，具有温阳散寒的作用。。。。同时，，核桃、栗子等坚果类食物也是很好的选择，，能提供富足的能量。。。。别的，，还应坚持富足的水分摄入，，阻止身体缺水。。。。柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，，有助于增强免疫力，，预防伤风。。。。在冬季，，可以适量进补一些具有滋补功效的食物，，如燕窝、阿胶等，，但需注重适量，，阻止太过滋补导致身体不适。。。。
三、运动养生：
冬季运动应以适度为主，，阻止强烈运动导致身体出汗过多，，耗伤阳气。。。。可以选择一些室内有氧运动如瑜伽、健身操等，，增强心肺功效和柔韧性。。。。在阳灼烁媚的日子里，，也可以适当举行户外活动如散步、慢跑等，，增进血液循环，，提高身体耐寒能力。。。。但需注重衣着保暖，，阻止长时间袒露在寒风中。。。。
四、心理养生：
冬季日照时间短，，容易导致情绪降低。。。。因此，，坚持愉悦心情、纪律作息关于冬季养生尤为主要。。。�？？？？梢远嗤筚奶柑�，，分享相互的生涯和心情，，坚持豁达乐观的心境。。。。同时，，也可以举行一些自我放松的活动，，如冥想、听音乐等，，有助于缓解压力、改善情绪。。。。
五、其他养生建议：
除了以上几点外，，冬季养生还需要注重一些细节问题。。。。如按期体检、实时接种疫苗等可以降低熏染风险；；坚持室内空气流通、阻止长时间使用暖气等可以阻止呼吸道疾病的爆发；；适度举行推拿、拔罐等中医养生要领也可以增进身体康健。。。。
总之，，冬季养生需要从多个方面举行综合调理。。。。通过科学合理的养生要领，，我们可以有用提升机体反抗力、改善身体状态、为康健过冬打下优异基础。。。。希望以上内容能为各人提供一些参考和资助。。。。

陈繁 / 供储部

01 乙巳年：好习惯，，事事顺

离别2024，，我们复盘回首事情中的支付收获，，感受到生长印记，，有喜悦也有遗憾。。。。迎接2025，，我们辞旧迎新，，向更好的自己出发。。。。作甚“更好”，，小小孩童时获得“三勤学生”，，成人天下里掌握“一技之长”，，千万万万个当下，，当你把“好习惯”养成后，，自然而然就会更好！

《65个微习惯》毫无保存的分享了行为、思维、情绪、情形作用下的正向习惯，，融入日常，，将其中五点与君共享。。。。

（1）“马克笔”习惯。。。。平时势情多纪录，，实时纪录，，记下你的成绩感，，量化你的业绩和起劲，，一旦把努实力化之后，，就可以进一步提高劲头。。。。

（2）设定一个“激情目的”。。。。想要康健的体魄，，天天跑步30分钟又略显死板，，难以坚持。。。。但若是设定“今年加入一次马拉松全程”“今年徒步登泰山”这样带有刺激性的目的，，就会让运动习惯增添动力。。。。

（3）1厘米逾越头脑。。。。无论是生涯照往事情，，不应只和别人较量，，影响心态，，而是和已往的自己比一比，，比昨天早起5分钟，，比昨天少刷半个小时的短视频，，比上次提交周报更实时。。。。天天逾越已往的自己一点点，，总会厚积薄发。。。。

（4）感恩头脑。。。。经常与身边人说声“谢谢”，，常�；掣卸髦�，，个人的幸福感就会提升。。。。谢谢公司提供的平台、健全的福利、周围人的良善，，心情自然好，，那么好运自然来。。。。

（5）获得反馈。。。。“差评”是生长的营养品，，起劲地接受反馈，，让它成为改变自己的行动偏向，，事实能够指出我们过失的人越来越少，，以是我们应当珍惜收到的所有反馈，，有则改之无则加勉。。。。

最是坏习惯易习得，，偏是好习惯不易得。。。。新的一年，，祝愿各人巳巳如意，，让好习惯为自己助力加码！

陈子沐 / 人力资源部

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内容输出：行政事业部

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